去年，PM2.5大熱，圍繞它的疑問四起，而人們對PM2.5的研究不足，不少問題難說明白。今年元旦起，浙江全省實時監(jiān)測和發(fā)布PM2.5，并用新的國家標準為空氣打分，迄今已有一個季度。近日，省環(huán)保廳轉(zhuǎn)發(fā)國家環(huán)保部科技標準司和中國環(huán)境科學(xué)學(xué)會的新近研究成果，回應(yīng)大家對于PM2.5的關(guān)切。

　　冬季過后，全國的霧霾減輕，有人認為，霾是冬天的專屬。其實，一年四季都有可能產(chǎn)生霾。比如春季北方的沙塵暴、夏季的光化學(xué)反應(yīng)、秋季秸稈焚燒等都會引起霾，冬季由于氣候條件對霧霾的胃口，霧霾更容易出現(xiàn)。

　　碰上霧霾天，我們能做些什么？

　　正常情況下，開窗通風(fēng)是改善室內(nèi)空氣質(zhì)量的最佳方法。不過，若室外空氣質(zhì)量較差，應(yīng)關(guān)閉門窗。在家里裝一個空氣凈化器對改善空氣質(zhì)量有一定效果，多功能復(fù)合型空氣凈化器對去除PM2.5較為有效。值得注意的是，應(yīng)選擇不產(chǎn)生臭氧及其他副產(chǎn)物的產(chǎn)品；使用中應(yīng)定期更換過濾及吸附材料，防止二次污染。

　　霧霾天里，有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、過敏性鼻炎的患者，心血管疾病患者或者體弱多病者，老人、小孩、孕婦等，應(yīng)減少外出，多喝水，多吃新鮮、富含維生素的水果，生活作息規(guī)律。慢性呼吸道疾病和心血管疾病患者若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，應(yīng)隨身攜帶藥物，以免受到污染物刺激病情突然加重。

　　另外，持續(xù)的霧霾天也會使心臟病和肺病患者癥狀加重，甚至陷入危重狀態(tài)，家中如有心臟病、高血壓、肺病患者，應(yīng)仔細觀察其病情變化，一旦惡化應(yīng)立即送醫(yī)。

　　霧霾嚴重時，市民應(yīng)盡量減少戶外鍛煉、外出和到車輛密集及人群擁擠的地方。當(dāng)空氣質(zhì)量指數(shù)大于300(即空氣質(zhì)量為嚴重污染)時，應(yīng)盡量避免戶外運動；抵抗力較弱的孩子應(yīng)該盡量呆在室內(nèi)，防止患上呼吸道疾病。當(dāng)空氣質(zhì)量指數(shù)小于100(即空氣質(zhì)量優(yōu)或良)時，比較適宜戶外運動。

　　霧霾一般在早上比較嚴重，到了下午和傍晚，則會逐漸減輕，因此，遇上霧霾天氣市民最好暫停晨練，把戶外鍛煉改在室內(nèi)進行。

　　霧霾天出門后進入室內(nèi)時，要及時洗臉、洗手、漱口、清理鼻腔，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時最好用溫水，利于洗掉臉上的顆粒；清理鼻腔時可以用干凈棉簽蘸水反復(fù)清洗，或者反復(fù)用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。

　　霧霾天宜清淡飲食，專家指出，多吃維生素及抗氧化食品，可能幫助清除PM2.5攜帶的致癌物在體內(nèi)形成的自由基；少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽,還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎；還可以多吃點豆腐、牛奶等食品；除此之外,自制潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題,同時減少空氣污染對肺部的危害。

　　目前，沒有科學(xué)證據(jù)證明植物能夠明顯降低室內(nèi)的PM2.5水平。